Нашла, точнее, заново обрела (ибо пользовалась активно в тини-возрасте) еще один вариант на тему "Поможем разобраться в вашем внутреннем мире. Фашисты." (с)
Итак:
вспоминаем какую-нибудь жутко скучную / унылую / дурацкую ситуацию и мысленно добавляем в картинку "объект".
Если мысленное небо мгновенно просняется и кажется - а-а, ну тогда еще хоть два дня в этом автобусе / в деревне / на празднике чьей-то жизни - думаю, результат понятен.
И серьезно - а есть у вас человек, которого хочется носить с собой повсюду, как талисман - настолько вам с ним хорошо?
У меня был.